Вчера на базе нашей больницы состоялась первая плановая сестринская конференция в этом году.
Наши коллеги обсудили вопросы профессионального этикета по стандартам Системы Менеджмента Качества и вопросы, связанные с решением трудовых споров.
Также с отчетом о проделанной работе среднего медперсонала за 2023 год выступила главная медицинская сестра Докпер-оол Саяна Донгаковна.

Краткие сводки по итогам прошедшего года:

1. Аккредитацию прошли 16 медсестер;
2. Впервые квалификационную категорию получили 25 медсестер (Высшую – 11; Первую – 2; вторую – 12). 
3. Всего плановых конференций было проведено – 48, охват – 85-91%;
4. Участвовали в региональных и всероссийских конференциях в разных городах России;
5. Прошли ресертификацию СМК;
6. Заняли 1 место в спартакиаде, посвященной ко дню трансфузиолога и 2 место в конкурсе видеороликов по профилактике ВИЧ-инфекции «СТОПВИЧСПИДТЫВА2023».

И наметили цели на 2024 год:

1. Продолжить обучение в сертификационных циклах;
2. Не переставать участвовать в региональных и всероссийских НПК;
3. Развивать дальше наставничество молодых специалистов;
4. СМК – продолжить внедрять внутренние процессы для качественного выполнения работы;
5. Стремиться быть лучшей больницей среди лечебно-профилактических учреждений нашей Республики.

С 9 по 15 января в Российской Федерации проводится Неделя продвижения активного образа жизни − Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. − Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. − В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.

− Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.

− Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.

− В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.

− Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

− У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

− Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Специалистами ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России разработан комплекс физических упражнений «Активное долголетие» для лиц старшего возраста, направленных на улучшение подвижности суставов, увеличение эластичности связок и сухожилий, повышение настроения и трудоспособности.

25 декабря 2023 года по 7 января 2024 года — Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения здоровья. Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск.
Алкоголь действует на функции практически всех внутренних органов и на работу центральной нервной системы.
Острая алкогольная интоксикация — комплекс нарушений поведения, психологических и физиологических реакций, возникающих после приема алкоголя. Развивается вследствие токсического действия этанола и продуктов его метаболизма. Проявляется эйфорией, нарушением координации движений, потерей внимательности, снижением критики к собственным возможностям и состоянию. При увеличении дозы у людей, не страдающих алкоголизмом, возникают тошнота и рвота. При тяжелой степени опьянения нарушаются дыхание и кровообращение. Возможны расстройства сознания вплоть до комы.
Лучшая профилактика — НЕ пить вообще!
Будьте здоровы! Берегите себя!

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

Принципы здорового питания базируются:
- на качестве продуктов питания;
- на количестве продуктов питания;
- на времени приема (режимных моментах).

Важно акцентировать внимание на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
Проблема современного мира - еда быстрого приготовления, фаст-фуд. С одной стороны, это просто и удобно, экономит время. Но поглощая такую пищу ежедневно, ваш организм вряд ли скажет вам «спасибо». И даже если сейчас вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что в будущем здоровье будет на том же уровне.Если вы решили придерживаться здорового рациона, вам придется максимально сократить потребление следующего:
- всевозможные сладости (булочные и кондитерские изделия, печенье, шоколадные батончики, мороженое);
- копченая продукция, консервы;
- жирная, острая, соленая, жареная пища;
- чипсы, соленые орешки, сухарики;
- полуфабрикаты (хлопья, шарики, изделия из теста);
- газированная вода, промышленные соки.

Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой, своими пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но не нужных организму лакомств. Для этого нужна сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам. И тогда ваше тело вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетием.