С 30 января по 5 февраля 2023 года проходит Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний в рамках Международного дня борьбы против рака, который весь мир ежегодно отмечает 4 февраля.

По данным Всемирной организации здравоохранения рак является одной из ведущих причин смерти. Неутешительная статистика призывает нас активно следить за своим здоровьем и выполнять мероприятия по профилактике.

Что нужно знать про онкологические заболевания:

• Многие виды рака излечимы и поддаются лечению;
• Раннее выявление снижает связанную с болезнью смертность;
• Своевременная диагностика и профилактика позволяют избежать заболевания.
Методы профилактики
• Регулярно проходите обследования: например, диспансеризация поможет распознать заболевание на ранних стадиях;
• Ведите активный образ жизни: малая подвижность повышает риск некоторых онкологических заболеваний;
• Чаще употребляйте фрукты и овощи: большую пользу особенно приносят сезонные продукты;
• Повышайте качество сна: хороший сон — залог хорошего самочувствия во всех смыслах;
• Откажитесь от вредных привычек: табак и алкоголь вредят здоровью и повышают риск возникновения опухолей, и это хорошо всем известно.
• Защищайте кожу от воздействия солнечных лучей: используйте специальный крем или исключите ультрафиолетовое облучение вовсе. Не загорайте в «опасные» часы! Такими считается время с 11 до 16 часов.
• Чаще позволяйте себе проводить время на природе, в местах, где преобладает чистый атмосферный воздух.

Помните, что здоровый образ жизни является ключом к предотвращению многих болезней, и онкологические заболевания также входят в их число!