В 2024 году в мире распространялись штаммы коронавируса «флирт» и «ХЕС», которые не сильно отличаются от их доминирующего «родителя» — «омикрона». Они уже не так опасны. Однако, чтобы не заразиться COVID-19, необходимо следить за своим здоровьем, особенно беременным женщинам, детям и пожилым.

Симптомы коронавируса: 

повышение температуры тела;
кашель, преимущественно сухой;
боли в горле;
потеря вкуса, обоняния;
усталость;
расстройство стула;
боли в теле;
насморк. 

У кого-то перечисленные симптомы могут быть незначительными или вовсе не проявляются, а кто-то сталкивается с большинством из них. Это зависит от количества вируса, попавшего в организм. Новые штаммы реже вызывают потерю вкуса и обоняния, чем предыдущие.

Сохранение дистанции в общественных местах помогает предотвратить распространение вируса. Следует избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют

Регулярное мытьё рук с мылом в течение 20 секунд или использование антисептиков на спиртовой основе.

Регулярное проветривание помогает снизить концентрацию вирусов в воздухе. 

Здоровый образ жизни. Полноценный сон, физическая активность, употребление достаточного количества витаминов, микро- и макроэлементов позволяют организму лучше противостоять инфекциям.

Все психоактивные вещества - яды, изз-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память. 

Сбои когнитивной функции. Человек утрачивает способность к адекватному восприятию новой информации, к мыслительным процессам и трудовой деятельности.

Нарушение двигательной активности (слабость в мышцах, потеря координации движений), мелкой моторики рук (слабый хватательный рефлекс), тремор (дрожание рук).

Нарушение связной речи (афазия), бред. Часто диагностируются такие психические заболевания и синдромы, как паранойя, психозы, депрессии.

Для предотвращения последствий употребления наркотиков важно своевременно обратиться за квалифицированной помощью.

Педикулез — заразное заболевание, вызываемое специфическим паразитированием на человеке вшей (мелких кровососущих, бескрылых насекомых, питающихся его кровью).

Основным источником педикулеза является больной человек. Причиной развития недуга считается пренебрежение правилами личной гигиены, тесный контакт с больным человеком или его вещами. Чаще всего здоровые люди заражаются вшами при использовании совместных вещей личной гигиены, через головной убор, расчески, полотенца или постельное белье.

Для профилактики педикулёза рекомендуется:
- соблюдать правила личной гигиены;
- не разрешать ребёнку пользоваться чужими расческами, полотенцами, шапками, наушниками, заколками, резинками для волос;
- проводить взаимные осмотры членов семьи после их длительного отсутствия;
- проводить периодический осмотр волос и одежды у детей, посещающих детские учреждения;
- внимательно осматривать постельные принадлежности во время путешествий.

Противопедикулёзные мероприятия включают в себя:
- Механический метод удаления вшей: вычёсывание насекомых частым гребнем, стрижка или сбривание волос.
- Физический метод уничтожения насекомых воздействием высоких или низких температур: кипячение белья, проглаживание одежды горячим утюгом.
- Химический метод основан на применении педикулицидов — инсектицидных средств, эффективных в отношении вшей.
- Противопедикулёзные мероприятия в организованных коллективах осуществляет медицинский персонал с привлечением, при необходимости, других сотрудников.
- Общественная профилактика педикулёза состоит в активном выявлении больных при профилактических медицинских осмотрах различных групп населения.

Роль печени в работе организма трудно переоценить. Она участвует в пищеварении, детоксикации организма и других процессах. Это орган, который способен самостоятельно восстанавливаться, но для поддержания его здоровья важно включить в рацион определенные продукты:

Зелёные овощи. Шпинат, капуста, брокколи и зелень богаты антиоксидантами и помогают очищать печень.

Фрукты и ягоды. Ягоды, яблоки, груши и цитрусовые содержат витамин C и пектины, которые усиливают процесс очищения и восстановления печени.

Орехи и семена. Грецкий орех, миндаль и семена льна богаты витаминами E и магнием, которые поддерживают здоровье печени и предотвращают её повреждение.

Зелёный чай. Содержит антиоксиданты и защищает печень от повреждающих воздействий свободных радикалов.

Оливковое масло. Богатое мононенасыщенными жирами, оно способствует функционированию печени и предотвращает воспаление, окислительный стресс и другие заболевания.

Тыква. Содержит антиоксиданты и каротиноиды, которые помогают выводить токсины, разрушающие печень.

Овсянка. Источник клетчатки и сложных углеводов помогает пищеварительной системе выводить токсины, опасные для здоровья печени.

Помидоры. Содержат витамин К, нехватка которого затрудняет кровообращение и может ухудшить состояние больных циррозом.

Также к полезным для печени продуктам относятся нежирные сорта мяса (индейка, курица, кролик, говядина), нежирные сорта рыбы, яйца без желтка, масла и жиры (оливковое масло, льняное масло, авокадо), травы и специи (чеснок, лук, куркума, корица).

Для составления индивидуального рациона для поддержки здоровья печени рекомендуется обратиться к врачу или диетологу.