Неделю с 12 по 18 августа 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации активных видов спорта.

Каждый четвёртый житель в мире недостаточно активен. Сидячая работа, телевизор, сон. Так проходит день за днём.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6 % случаев смертей в мире.

 Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
1.Ишемической болезни сердца на 30 %;
2. Сахарного диабета II типа на 27 %;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21–25 %.

Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.

Сколько нужно двигаться?

Согласно научным исследованиям необходимы минимум 150–300 мин. умеренной физической активности или 75–150 мин. интенсивной или эквивалентной комбинации в течение недели.

Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличьте время умеренной физической активности до и более 300 мин. или время интенсивной до и более 150 мин. в неделю.

Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.

К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.

Утро лучше начинать с зарядки. Только регулярные занятия принесут результат. Не стоит заниматься до изнеможения, но и забывать о нагрузках на месяц-другой тоже не стоит. Любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме.

Поднимайтесь по лестнице пешком. Когда едете на работу, выходите хотя бы на одну остановку раньше, а если вы на автомобиле, то паркуйте его подальше от работы. В таком случае у вас будет возможность пройтись.

 Будьте активны и здоровы!

В ГБУЗ РТ «Инфекционная больница» за предыдущую неделю госпитализировано 106 пациентов, из них дети – 63 (59,43%).

Предварительные диагнозы госпитализированных пациентов:
- Острая кишечная инфекция – 71 (66,98%);
- Энтеровирусная инфекция – 6 (5,66%);
- Корь – 1 (0,94%);
- Клещевой вирусный энцефалит – 3 (2,83%);
- Болезнь Лайма – 1 (0,94%);
- Хронический вирусный гепатит – 2 (1,88%);
- ОРВИ – 4 (3,77%);
- Новая коронавирусная инфекция – 2 (1,88%);
- Острый тонзиллит – 11 (10,37%);
- Прочие инфекционные заболевания – 6 (5,66%).

Основная доля госпитализаций приходится на острые кишечные инфекции, что характерно для летнего сезона подъема заболеваемости кишечными инфекциями.

Профилактика кишечных инфекций:
- Тщательная гигиена рук с мылом, особенно перед едой и после посещения туалета.
- Тщательное мытье овощей и фруктов перед употреблением.
- Хранение скоропортящихся продуктов в холодильнике и соблюдение условий их хранения.
- Употребление для питья только кипяченой или бутилированной воды.
- Купайтесь только в установленных для этих целей местах. При купании в водоемах и бассейнах не следует допускать попадания воды в рот.
- Избегайте контакта с людьми, у которых есть симптомы кишечных инфекций.
- Используйте отдельные разделочные доски для сырых и готовых продуктов.
- Готовьте пищу до полной готовности, особенно мясные и рыбные блюда.
- Избегайте употребления пищи и напитков, купленных у уличных торговцев.

Соблюдение этих простых правил поможет вам и вашим близким избежать неприятных последствий и сохранить здоровье!

Грудное вскармливание – один из самых эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка. Однако, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев. Этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.

Грудное молоко – идеальная пища для младенцев. Оно безопасно, безвредно и содержит антитела, которые защищают от многих детских болезней. В первые месяцы жизни оно обеспечивает всю необходимую энергию и питательные вещества, а во второй половине первого года – до половины потребностей в питании. На втором году жизни грудное молоко обеспечивает до одной трети необходимых питательных веществ.

Дети на грудном вскармливании:

• Лучше справляются с тестами на интеллект.
• Реже страдают избыточным весом или ожирением.
• Менее склонны к диабету в более позднем возрасте.

Для матерей грудное вскармливание также приносит множество преимуществ:

• Повышение выработки окситоцина, ускоряющего восстановление после родов.
• Устойчивость к стрессам и снижение послеродовой депрессии.
• Снижение риска рака молочной железы и яичников.
• Снижение риска остеопороза и переломов костей в постменопаузе.
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

 Польза для ребенка:

1. Защита от инфекционных заболеваний.
2. Стимуляция моторики и созревания функций ЖКТ.
3. Формирование здоровой микрофлоры кишечника.
4. Снижение вероятности формирования неправильного прикуса.
5. Снижение частоты острых респираторных заболеваний.
6. Улучшение когнитивного и речевого развития.
7. Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка.
8. Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.

С 29 июля по 4 августа 2024 года мы отмечаем Неделю популяризации грудного вскармливания в честь Международной недели грудного вскармливания.
Всемирная неделя грудного вскармливания отмечается ежегодно в первую неделю августа по инициативе ВОЗ и ЮНИСЕФ. Это тематические недели, организуемые для пропаганды грудного вскармливания и его многочисленных преимуществ для матери и ребенка.

В этом году неделя будет посвящена исследованиям грудного вскармливания с точки зрения акушерской и педиатрической фармакологии. Исследования направлены на углубление понимания последствий употребления лекарственных препаратов в период грудного вскармливания для матери и ребенка.

? Любите своих детей, питайте их чудом природы – грудным молоком, и вырастите здоровых и счастливых людей!

Профилактика острых кишечных инфекций

 За неделю в ГБУЗ РТ «Инфекционная больница» было госпитализировано 34 больных острой кишечной инфекцией, из них дети до 17 лет – 16(47,05%). Острые кишечные инфекции неустановленной этиологии – 22 пациентов, ОКИ установленной этиологии 12. Основной путь передачи кишечных инфекций – пищевой (при употреблении в пищу продуктов питания неудовлетворительного качества, либо плохо промытые фрукты и овощи).

Профилактика кишечных инфекций:

•  тщательная гигиена рук с мылом;
• тщательное мытье овощей и фруктов;
• хранение скоропортящихся продуктов в холодильнике;
• употребление для питья только кипяченой или бутилированной воды;
• купайтесь только в установленных для этих целей местах. При купании в водоемах и бассейнах не следует допускать попадания воды в рот.